2.non dimenticate il movimento ,utilissima la camminata veloce 3.cercate sempre di tenere in allenamento anche i vostri muscoli con esercizi anche di allungamento (servono a smuovere la circolazione ) 4.cercare di mangiare il più sano possibile (evitare gli eccessi sia nel salato che nel dolce ) 5.se necessario alcuni massaggi linfodrenanti 6.ultimo ma non ultimo eliminare lo stress e avere sempre pensieri positivi